HAZ TU CITA
Iniciar un proceso terapéutico no significa que algo esté mal, sino que estás dispuesta a observar tu experiencia con más profundidad.
La primera sesión es un espacio para comprender tu situación actual y explorar cómo la terapia puede ayudarte.
Contáctame para cualquier duda o para reservar tu primera sesión. Te respondo personalmente.
Beneficios de la terapia
A través del proceso terapéutico, muchas personas comienzan a relacionarse con su experiencia desde un lugar distinto.
- Entender mejor lo que sienten y por qué ocurre
- Desarrollar herramientas para manejar emociones intensas
- Reducir patrones de autoexigencia y culpa
- Tomar decisiones con mayor claridad y seguridad
- Construir una relación más flexible consigo mismas
75%
de las personas en TCC reportan mejoras significativas
Asoc. Americana de Psicología
40+
estudios controlados respaldan ACT en ansiedad y depresióndACBS · meta-análisis 2020
8/10
pacientes con DBT reducen conductas de desregulación emocionalde las personas en TCC reportan mejoras significativas
Linehan et al.Asoc. Americana de Psicología
Testimonios
Experiencias de personas que han vivido el proceso de psicoterapia
Cada proceso terapéutico es único. A continuación, algunas personas comparten cómo fue su experiencia.
"Ha sido mi salvación desde nuestra primera sesión! Muy empática, profesional, enormemente preparada, con paciencia infinita y siempre dispuesta a apoyar. Comparte materiales específicos para cada situación personal que facilitan el avance en el proceso de terapia.
Tiene además una capacidad asombrosa para lograr una comunicación efectiva aún desde países y horarios diferentes. Ojalá todo el mundo pudiera tener el honor de tenerla como terapeuta. ¡Sofía es maravillosa!"
Diana B.
"Sofía me brindó herramientas muy útiles para manejar la ansiedad, además de un seguimiento claro y bien estructurado.
Me sentí escuchada y acompañada durante todo el proceso. Sin duda ha sido una experiencia muy enriquecedora y transformadora para mí.
"
Paulina P.
"Inicie terapia a los 28 años, mi mejor amiga ya no sabía qué hacer con mis pensamientos tan rígidos estaba casada con muchas creencias arraigadas en mi subconsciente (no soy bonita, soy muy alta, nadie me quiere, nadie me va a querer, ni soy tan lista ni agradable).
Reeducar mi mente fue una tarea muy difícil pero sabía que quería dejar de sentirme mal, el camino no fue lineal he tenido muchas recaídas esos malos pensamientos (como yo les digo) aparecen ahora cada vez menos pero ahora se cuestionarlos y entender que es lo que está pasando y porque estoy sintiendo lo que estoy sintiendo
Ahora con 32 años de lo único que me arrepiento es de no haber empezado antes y con alguien tan preparada como mi psicóloga el camino fue más llevadero."
Erika A.
"Excelente Psicóloga, la súper recomiendo. El trato es amable y profesional, y en cada sesión hay progreso.
La terapia es totalmente personalizada y adaptada a las necesidades de cada persona. Después de una larga búsqueda de psicólog@s, y de estilos de terapia, encontré con la psicóloga Sofía Vargas las respuestas que necesitaba, también encontré a alguien que se interesaba y llevaba un expediente de mi caso, y planteaba estrategias para mí, no solo un lugar donde llegar a desahogarme. Me he sentido muy bien, y he progresado mucho desde que tomo sesiones con ella. También he aprendido herramientas para gestionar las situaciones que se presentan día a día. Super recomiendo!"
Araceli B.