HAZ TU CITA

Si sientes que algo de esto describe lo que estás viviendo puedes agendar una consulta para comenzar tu proceso terapéutico.

Iniciar un proceso terapéutico no significa que algo esté “mal”, sino que estás dispuesto a observar tu experiencia con más profundidad.

La primera sesión es un espacio para comprender tu situación actual y explorar cómo la terapia puede ayudarte.

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Beneficios de la terapia

A través del proceso terapéutico, muchas personas comienzan a relacionarse con su experiencia desde un lugar distinto.

  • Entender mejor lo que sienten y por qué ocurre
  • Desarrollar herramientas para manejar emociones intensas
  • Reducir patrones de autoexigencia y culpa
  • Tomar decisiones con mayor claridad y seguridad
  • Construir una relación más flexible consigo mismas

75%

de las personas en TCC reportan mejoras significativas

Asoc. Americana de Psicología

 

40+

estudios controlados respaldan ACT en ansiedad y depresiónd

ACBS · meta-análisis 2020

8/10

pacientes con DBT reducen conductas de desregulación emocionalde las personas en TCC reportan mejoras significativas

Linehan et al.Asoc. Americana de Psicología

Testimonios

Experiencias de personas que han vivido el proceso de psicoterapia

Cada proceso terapéutico es único. A continuación, algunas personas comparten cómo fue su experiencia.